FAQ: сайкл и велотренировки
Мы собрали ответы на типичные вопросы, которые задают, когда ищут «сайкл Великий Новгород», «велостудия Великий Новгород» или «тренировки на велотренажёрах». Если не нашли ответ — напишите в Telegram‑бот, и мы поможем выбрать формат и уровень.
Частые вопросы
Что выбрать: сайкл или тренировка на станке?
Если вы хотите групповой формат и общее кардио — начинайте с сайкла. Если вы велосипедист и хотите план/мощность — выбирайте станок (smart‑trainer).
Нужно ли специальное оборудование?
Нет. Для старта достаточно спортивной одежды, воды и полотенца. Велотуфли и датчики — по желанию.
Подойдут ли занятия новичку?
Да. Нагрузка регулируется, а на первом занятии мы помогаем настроить посадку и объясняем базовые принципы.
Сколько длится тренировка?
Чаще 45–60 минут с разминкой и заминкой.
Как часто нужно заниматься?
Для старта 1–2 раза в неделю. Для прогресса — 2–3 раза, учитывая восстановление и другие нагрузки.
Как записаться?
Через Telegram‑бот @krutilkavnbot.
Где посмотреть цены?
На странице цены/абонементы (и уточнение при записи).
Где вы находитесь в Великом Новгороде?
Смотрите контакты. Адрес/телефон — в TODO‑полях, чтобы не публиковать выдуманные данные.
Полезные страницы
- Велостудия — как устроено и кому подходит.
- Подготовка велосипедистов — планы и спорт‑цели.
- Расписание — где смотреть актуальные слоты.