Велостудия в Великом Новгороде
«Крутилка» — велостудия в Великом Новгороде, где indoor‑тренировки устроены как полноценный тренировочный процесс: с понятной нагрузкой, техникой и прогрессом. У нас можно заниматься в формате сайкла или тренироваться на smart‑trainer/велотренажёрах под конкретную цель.
Зачем нужна велостудия, если есть улица?
Indoor‑формат экономит время и делает тренировки предсказуемыми. На улице многое зависит от трафика, светофоров, покрытия и погоды. В студии вы получаете ровную нагрузку «по делу» — именно так строится база и улучшается мощность. В Великом Новгороде это особенно удобно в межсезонье и зимой.
Важный плюс — контроль техники и нагрузок. Мы уделяем внимание каденсу, посадке и восстановлению. Это уменьшает риск перегруза коленей/спины и помогает прогрессировать без рывков.
Форматы тренировок
1) Сайкл (группа)
Групповая динамичная тренировка. У всех одинаковые этапы, но интенсивность регулируется вами. Подойдёт, если хочется бодрого темпа, кардио и ощущения «сделал работу».
2) Smart‑trainer / тренировки на станке
Более «спортивный» формат: можно работать по мощности, выполнять интервальные блоки и готовиться к сезону. Часто выбирают велосипедисты (шоссе/МТБ/триатлон) и те, кому важна измеримость прогресса.
3) Велотренажёры для общей формы
Если ваша цель — здоровье, выносливость и снижение веса, подойдёт спокойная и ровная работа без «красной зоны». Мы поможем выбрать интенсивность и не «пережать» на старте.
Как записаться
Самый быстрый способ — бот @krutilkavnbot. Перед первым занятием можно уточнить формат: «сайкл», «станок» или «велотренажёр».
Кому подходит велостудия «Крутилка»
- Новичкам — чтобы начать безопасно и не бросить через неделю.
- Тем, кто тренируется для здоровья — кардио‑нагрузка без ударной нагрузки на суставы.
- Велосипедистам — база, интервалы, подготовка к старту и межсезонье.
- Тем, кто хочет дисциплины — расписание и план помогают держать регулярность.
Если вы пришли с конкретной спортивной целью — смотрите подготовку велосипедистов.
FAQ по велостудии
Есть ли «пробное» занятие?
Обычно да. Условия и формат — на странице цены/абонементы (поля можно обновлять по сезону).
Можно ли прийти на своём велосипеде?
Для тренировок на станке — часто да (зависит от формата и креплений). Лучше заранее уточнить через бот.
Нужны ли датчики (пульс/мощность)?
Не обязательно. На старте достаточно ощущений и правильной посадки. Датчики полезны для системной подготовки.
Есть ли занятия разного уровня?
Да. Мы разделяем нагрузку по уровню подготовки и объясняем, как её регулировать.
Где находится велостудия в Великом Новгороде?
Адрес и ориентиры — на странице контакты (в проекте оставлены TODO‑поля, чтобы не выдумывать данные).
Как записаться?
Через Telegram‑бот @krutilkavnbot.